みなとシティバレエ団の実凡です ベトナムツアーで、公演初日 無事終わりました！ ↑公演後の集合写真 公演中 反応が凄い良くて、こっちも嬉しくなりました 子供達の笑顔 最高ですよね❤️ 笑顔みると疲れも吹っ飛びます！ 公演中の写真もちらり✨ これから沢山…

お久しぶりです になってしまったのですが、 みなとシティバレエ団の実凡です ツアーの為ベトナムに来ています！ 今回はツアーについてこまめに投稿できればと思ってます ↑出発前の写真 ベトナムは初だったのでドキドキワクワク 到着した日は宿泊先に行って…

こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです 今回お休みを頂き実家に帰ってゆっくり☺️ 今日は家族でチームラボに行ってきたよ✨ ↑弟が撮ってくれた✨ 本当に幻想的でとっても綺麗だった 気持ちもリセットされるし、色んな事吸収できるような気がした笑 最…

こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです 先日は横浜でお仕事の前に お写真を撮って頂きました✨ それがこちら⇩ 外でトウシューズを履いての撮影✨ 凄いいい機会になりました！ 新しい事ってワクワクドキドキでとっても楽しいですよね✨ 枠にとらわれず…

こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです☺️ 普段の生活でも歩き疲れたり、 足が痛くなったり、痛めたりあると思う.... そんな時私は家帰ったらすぐ バケツに水を入れてその中に氷をどっさり その中に足を入れて20〜30分待ちます！ ⇩⇩(もうちょっと大…

こんばんは！ 今日は大寝坊してしまった みなとシティバレエ団のみなみです！ 最近のお気に入りの紹介✨ それがこちら⇩ SAVASのミルクプロテイン レッスン中...仕事中....よく飲んでます！ タンパク質は体重1キロあたり1〜2グラム必要 今の食事内容だと摂取で…

こんばんは！お久しぶりです みなとシティバレエ団のみなみです。 投稿久しぶりになってしまいました ふと思い立って前から作ってみたかった ティアラを見よう見まねで作ってみました それがこちら⇩⇩ 初めてにしてはよくできたかな 今後いろんなティアラ作り…

こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです 今日は私が自炊で気をつけている事 ⓵油はオリーブオイルを使う！ ⓶お砂糖はきび砂糖やてんさい糖、蜂蜜、メープルシロップを使う！ ⓷マーガリンは使わない。 ⓸なるべく電子レンジは使わない。 こんな感じで気…

こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです 実は、高校卒業してから3年間ドイツに留学してました✨ ↑卒業式の写真 留学凄いねって、言われるけど あんま海外にでるって深く考えてなくて 行きたいから行く✈️って感じでした なんせ英語も得意じゃないし...…

おはようございます！ みなとシティバレエ団のみなみです 今日はご飯の話 なかなかバランス良く食べ過ぎないようにって難しくて、、、 甘い物も好きだし、お酒も飲むしね その分動くようにはしてます☺️‍♀️ 時間がある時、余裕がある時はなるべく自炊を心がけ…

こんにちは みなとシティバレエ団のみなみです！ 昨日投稿したかったんだけど気づいたら寝ちゃてた そんな昨日は教え先の発表会がありました✨ 沢山沢山 練習して怒った日もあったけど 皆 一緒懸命頑張ってきてくれた✨ そんな皆の成長をみれた事が凄い嬉しく…

こんばんは。 みなとシティバレエ団のみなみです 今日は初公演無事 終わりました✨ やっぱり踊るって楽しい✨ これから舞台も増えるから頑張らないと これから沢山の人に 夢や感動、バレエの美しさを伝えられるようになりたい✨ 素敵な、仲間と一緒にこれから頑…

はじめまして。 みなとシティバレエ団のみなみです！ 漢字が実凡でみなみと読むので皆から ぼんちゃんって呼ばれてます これからよろしくお願いします☺️ 初めての投稿にちょっぴりドキドキ あるきっかけがあり 色んな事に挑戦してみようと思い ブログを今回…