こんばんは！ みなとシティバレエ団のみなみです 今日は私が自炊で気をつけている事 ⓵油はオリーブオイルを使う！ ⓶お砂糖はきび砂糖やてんさい糖、蜂蜜、メープルシロップを使う！ ⓷マーガリンは使わない。 ⓸なるべく電子レンジは使わない。 こんな感じで気…

おはようございます！ みなとシティバレエ団のみなみです 今日はご飯の話 なかなかバランス良く食べ過ぎないようにって難しくて、、、 甘い物も好きだし、お酒も飲むしね その分動くようにはしてます☺️‍♀️ 時間がある時、余裕がある時はなるべく自炊を心がけ…